أطعمه احذر منها وتجنبها عند الأفطار !
عليك الحذر منها عن الافطار وتسبب أمراض للقلب !
قد حذر دكاتره في الصحة العالمية من تناول بعض الاطعمة عند الافطار التي قد تؤثر بشكل كبير على صحة الانسان وصحة شرايين ومرضى القلب خصوصاً خلال ساعات وايام الصيام !
وقد ذكرت التقارير ان الصيام لا يؤثر على صحة الانسان والقلب والشرايين , ولكن الخطورة في الاطعمة التي قد تتناولها عند الافطار ,, لاحتوائها على نسبات عالية من الدهون والاملاح وغيرها من الاطعمة المشبعة في الاملاح ”
وحذرت الصحة بشكل مباشر عدم تناول 5 اطعمة وقد نصح بالتقليل منها او الابتعاد عنها وهي,
1* اللحوم الحمراء
-تجنب اللحوم الحمراء لانها تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة الامزر الذي يزيد فرص الاصابة بتسديد الشرايين .
2* اللحوم المصنعة
-عليك الحذر من تناول اللحوم المصنعة لانها تعتبر خطيرة على صحة مرضى القلب خصوصاً , لاحتوائها على نسبة عالية من الاملاح التي تسبب في أرتفاع ضغط الدم في جسم الانسان .
3* الأطعمة المصنعة من الدقيق والقمح الأبيض
-قد تؤدي الي فقد القيمة الغذائية التي قد يحتاجها جسم مريض القلب , وقد تسبب في ارتفاع نسب السكر في الدم عند الافراط في تناوله .
4* المقليات وغيرها من الزيوت
قد تؤدي الزيوت الي فقد القيمة الغذائية لاحتوائها على نسب عالية من الدهون المشبعة ممى يؤدي الي ارتفاع نسب الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم عند تناولها .
